Știați că atunci când nu dormiți bine, cauza nu este neapărat lumina ecranului de la televizor, telefon sau din vina sistemului nervos? Chiar dacă nu v-ați gândit niciodată la asta, trebuie să știți că și ceea ce mâncați, mai ales seara, vă poate împiedica să adormiți și să vă odihniți. Iată ce alimente nu sunt recomandate de specialiști după ora 19.00.
Cu toții știm că alimentația joacă un rol important în sănătatea noastră. Cu toate acestea, puțini sunt cei care știu că nu este bine să mâncăm înainte de culcare sau că trebuie să evităm alimentele greu de digerat.
:format(80)/https://bzi.ro/wp-content/uploads/2025/04/firma-razboieni-centru-de-zi-ciurea.png)
