Ești „pasăre de noapte”? Iată la ce riscuri de sănătate te expui

Persoanele care stau treze până târziu și sunt mai active noaptea ar putea avea un risc mai mare de a dezvolta probleme cardiovasculare, arată un studiu amplu realizat în Marea Britanie. Cercetătorii spun că nu cronotipul în sine este „vinovat”, ci nepotrivirea dintre ceasul biologic intern și programul impus de societate.

Ritmul biologic vs. programul matinal

A fi „pasăre de noapte” poate avea consecințe asupra sănătății inimii, susțin autorii cercetării. Studiul a descoperit că persoanele care sunt mai active fizic și mental seara târziu – când majoritatea oamenilor se pregătesc de somn sau deja…