ro În articolul precedent am descoperit că somnul joacă un rol important în sănătatea cardiovasculară.
În timpul somnului profund, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad, iar sistemul cardiovascular beneficiază de o perioadă esențială de recuperare.
Am văzut astfel că somnul nu înseamnă doar odihnă, ci și un timp prețios în care organismul își protejează inima.
În acest articol, mergem mai departe și explorăm o legătură poate mai puțin intuitivă: relația dintre somn și metabolism.
Vom descoperi cum durata și calitatea somnului pot influența modul în care organismul reglează glicemia și răspunde la insulină, dar și senzația de foame, apetitul și chiar alimentele pe care le găsim mai greu de refuzat atunci când suntem obosiți.
Citește articolul complet pe Iași Expres
Deschide articolul →