Codrina Rădulescu, medic psihiatru la Institutul de Psihiatrie Socola din Iași, a explicat că trecerea la ora de iarnă aduce modificări importante în ritmul biologic al organismului, care pot influența sănătatea mintală.
Specialista a subliniat că este esențial să recunoaștem semnalele pe care ni le transmite corpul în această perioadă și să acordăm atenție somnului, luminii naturale, mișcării și relațiilor sociale.
Ea a atras atenția că simptomele emoționale persistente nu trebuie minimalizate, iar pregătirea pentru sezonul rece ar trebui să includă și grija pentru echilibrul psihic.
Schimbarea orei influențează ritmul biologic și dispoziția Medic psihiatru a explicat că, deși trecerea la ora de iarnă adaugă teoretic o oră de somn, reducerea luminii naturale afectează mecanismele neurobiologice care reglează echilibrul emoțional.
Aceasta poate duce la modificări ale dispoziției, scăderea energiei, dificultăți de concentrare, iritabilitate și somnolență pe timpul zilei.
Citește articolul complet pe Iași Expres
Deschide articolul →